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桑葚铁棍山药——健脾养胃美容乌发
2022-09-30

每一种食物都有着它的神奇的魅力,所以说为什么适合很多人的原因了。桑葚是一种可以食用的水果,有促进消化和吸收的作用哦。桑葚的食用方法有很多的,一般甜品比较多,来看看桑葚铁棍山药的做法吧。

【桑葚铁棍山药】

【主料】

铁棍山药2根

【辅料】

桑葚适量、盐少许、冰糖适量、淀粉适量、韭苔适量

【做法】

1.山药去皮。

2.去完皮的山药洗净上锅蒸熟。

3.用牙签一扎都软面了即可,取出,切成长短一样的段。

4.将一根韭苔烫软。

5.捆住山药段。

6.桑葚加冰糖煮开,加一点点盐是为了让甜味更突出,不要放多。变咸了就不好了。

7.勾入水淀粉,一边放水淀粉,一边搅动,有些粘稠了即可。

8.熬好的果汁淋在山药上即可。

女性朋友都比较喜欢爱吃甜食,小纺我今天做道桑葚铁棍山药,桑葚酸甜美味,加上山药的清添,不用放添加剂,就能吃的健康安全、美味的、酸甜软糯的甜点。山药含有多种微量元素,其中钾的含量较高,所含维生素的种类和数量较少,几乎不含胡萝卜素。有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外,还含有乌发素,能使头发变得黑而亮泽,故可用来美容。桑葚和山药一起搭配的话可以有丰富的营养物质,也可以适合糖尿病人群食用哦,同时有可以有促进代谢的作用,可以有抗衰的效果。

桑葚铁棍山药的具体的做法,是不是觉得很简单呢,市场上经常可以买到相应的食材,和小编介绍的步骤一样就可以吃到,可以有健脾开胃的作用,健脾养胃美容乌发抗衰老,让你的食欲大开,而且还可以补充营养。